Välkommen!
När du fungerar bättre – leder du bättre
Jag hjälper chefer och ledare att förstå vad som händer i hjärnan och kroppen när pressen ökar – och att utveckla ett självledarskap som gör det lättare att behålla fokus, energi och lugn även när vardagen är intensiv.
Med neurobaserad mental träning och ledarskapscoaching får du kunskap om hur hjärnan och nervsystemet påverkar dina tankar, känslor, beteenden och beslut – tillsammans med konkreta verktyg som går att använda mitt i vardagen.
Målet är inte att alltid vara lugn, positiv eller prestera på topp. Det handlar om att snabbare kunna upptäcka när du är på väg in i ett Red Brain-läge, förstå vad du behöver och träna upp förmågan att hitta tillbaka till ett mer flexibelt och resursstarkt Green Brain-läge.
Jag kombinerar över 20 års erfarenhet inom HR, ledarskap och ledarutveckling med specialistkunskap inom hjärnan, mental träning och stressreglering.
För dig som vill prestera hållbart – utan att behöva köra över dig själv på vägen.
Vill du börja med dig själv?
Boka ett kostnadsfritt 30-minuters digitalt prova-på-samtal.
Vi pratar om din unika situation, vad du vill förändra och om mitt sätt att arbeta passar dig.
.png?etag=W%2F%22171e33-19f03733e00%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=372%2B661)
.png?etag=W%2F%2223f0f-1a067ab1b30%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=640%2B280&extract=0%2B0%2B640%2B279)
För dig som är chef eller ledare
- men märker att pressen ibland styr mer än du vill.
Du vet redan att återhämtning är viktigt.
Du vet att stress påverkar hur du fungerar.
Du vet kanske också att du behöver sätta gränser, prioritera annorlunda eller skapa bättre vanor.
Ändå är det ofta just det som blir svårt när tempot ökar.
För när du är pressad räcker det inte alltid att veta vad du borde göra.
Du behöver förstå vad som händer i din hjärna och ditt nervsystem – och träna på att påverka hur du tänker, känner och agerar när det verkligen gäller.
Det är utgångspunkten för Från Red Brain till Green Brain.
Under sex veckor får du utforska dina egna stress- och reaktionsmönster, förstå vad som påverkar ditt sätt att fungera och träna på konkreta verktyg för mer fokus, lugn, energi och riktning i vardagen.
Inte mer information för informationens skull.
Utan kunskap du kan använda när du behöver den.
Tänk om...
...det är början av december.
Vardagen är fortfarande intensiv. Kraven har inte försvunnit.
Men något har förändrats.
Du märker tidigare när stressen börjar ta över.
Du förstår bättre vad som triggar dig och vad du behöver.
Du har fler sätt att reglera dig själv när pressen ökar.
Och du kan oftare stanna upp, tänka klart och välja hur du vill agera – istället för att bara reagera.
Det är den resan jag vill bjuda in dig till.
Nästa programstart är 27 oktober!
Max 8 deltagare per program.
Ord från några av Marias coachklienter:
"Working with Maria has been a deeply empowering experience."
"What I value most is how Maria helped me recognize and build healthy boundaries between work and life - something that has reshaped not only my professional life but also my personal well-being.
Her guidance was never about quick fixes, but about cultivating clarity, mental strength, and self‑compassion. Maria has a rare ability to combine insight with genuine care, creating a space where growth feels both safe and natural.
I am truly grateful for her support and wholeheartedly recommend her to anyone seeking meaningful, lasting change."
Faye Li
- Data & Insight -Procurement Transformation, Essity
" I grew as a leader"
"Maria gave me tools to handle difficult personnel situations and helped me to map my thoughts and go through difficult dialogues.
She is a good listener and helps you find your own strengths within you and how to use them.
She has held many workshops for teams during change and also helped with skills to lead during change which have been very helpful for our organisation.
Maria has taught me a lot and I absolutely recommend her."
Sanam Andersson
- Chef, Aurobay
"Jag kan varmt rekommendera Maria som ledarskapscoach!"
"Samtalen med Maria har bidragit till att jag använder mina ledaregenskaper på ett mer medvetet sätt.
Min självkänsla har ökat då jag har kunnat sätta ord på handlingar jag gör i min vardag och se kopplingar till resultat inom min grupp.
Ibland behöver man prata med någon utanför sin verksamhet för att få höra någon annans syn på hur man påverkar sitt team med sitt sätt att vara utan att man tänker på det själv."
Jessica Grauman
- Chef, Verksamhetsutveckling, Löneservice, Svenska Kyrkan
Marias tjänster:
Ledarskapscoaching 1:1
Du kan välja mellan 3 olika program.
Ledarskapscoaching och mental träning för högpresterande ledare som vill stärka sin autenticitet och bli tydliga, hjärnsmarta och långsiktigt hållbara som ledare.
Grupputveckling
Utveckla och förbättra kommunikation, tillit och samverkan utifrån ett neurobaserad perspektiv för att bli mer effektiva, snabbfotade och välmående som ledningsgrupp eller arbetsteam i en ständigt föränderlig omvärld.
Föreläsningar/Workshops
Jag håller föreläsningar och workshops utformade utifrån kundens behov.
Områden som jag pratar om:
- Självledarskap/Ledarskap utifrån hjärnans perspektiv
- Att leda utifrån ditt äkta jag med tydlighet och självförtroende
- Att leda i förändring för att skapa trygghet och delaktighet i vägen framåt.
Vill du ha mer information om
mina samtalspaket?
Jag har 3 samtalspaket:
- VIP Exclusive - 20 samtal (7-10 månader)
- Självledarskap & nya vanor - 12 samtal (3-4 mån)
- Självinsikt & återhämtning - 7 samtal (2 mån)
Mer information och prisuppgifter finner du via
länken nedan!
Hur hjärnsmart lever du just nu?
Gör mitt enkla 5-minuterstest och upptäck vad din hjärna behöver för att du ska må bra och prestera långsiktigt och hållbart!
.png?etag=W%2F%223c665-19b22c27d10%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=269%2B269&extract=0%2B0%2B269%2B252)
Har du friskvård via företaget?
Visste du att mental träning kan vara friskvård?
Mental träning och coaching med fokus på stresshantering, mental avspänning och återhämtning kan omfattas av friskvårdsbidrag.
Jag finns därför även på Epassi.
Vill du veta mer om hur du kan använda ditt friskvårdsbidrag hos mig? Hör gärna av dig.
Vill du få hjärnsmarta tips och inspiration direkt i din mail?
I mina nyhetsbrev skriver jag om ledarskap och självledarskap kopplat till långsiktigt välmående och hållbar prestation.
Jag vill inspirera till reflektion, nya tankar och ge dig konkreta tips på vad du kan göra för att bli bättre på att jobba MED din hjärna istället för emot, både på arbetet och i ditt privatliv.
Vill DU bli HJÄRNSMART och framgångsrik som ledare av dig själv och andra så behöver du först förstå DIG själv,
på riktigt!
Arbeta med mig?
Vill Du arbeta med någon som du känner dig trygg att kunna prata med om allt. Någon som lyssnar utan att döma och som är intresserad av att förstå just DIN unika situation.
En person som kommer att finnas vid din sida för pepp men som även vågar att utmana dig, om det behövs?
Då är jag rätt coach för Dig!
Är Du redo att vända din blick mot dig själv och nyfiken på att se sidor som du kanske ännu inte har förstått att du har?
Då är DU rätt klient för mig.
